Untuk mengisi ulang Body Battery, pengguna diharuskan mendapatkan tidur malam yang baik dan berkualitas saat menggunakan Smartwatch Garmin.
Tidur dalam waktu yang lama tidak berarti Anda memiliki tidur nyenyak, itu bisa berarti buruk atau sekadar cukup. Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur Anda.
5
Hindari minuman yang Mengandung Kafein dan BerAlkohol
Untuk mendapatkan tidur malam yang baik, cobalah untuk menghindari kafein, alkohol, atau berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur karena akan menunda proses pemulihan.
Body Battery Terhubung dengan Sinyal Kesehatan anda, karena otak Anda adalah bagian dari tubuh Anda, kemampuan Anda untuk berpikir, fokus, memecahkan masalah, mengatur emosi, dan mengatasi hal-hal terkait dan dipengaruhi oleh keadaan fisiologis Anda.
